Publicado por admin em January 23, 2010 às 17:43
Seu desempenho pode ser aumentado por vitaminas específicas, ervas e suplementos que você deveria somar a sua dieta diária. Eles não só vão lhe proporcionar energia extra, mas também podem aumentar seu desempenho sexual e podem inflar seu apetite sensual.
Vitaminas Diárias para energia: (Recomendação)
2,000 mg de vitamina C – 1 ou 2 vezes por dia · 30 mg de zinco
100 mg de vitamina A
200 mg de Magnésio
100 i.u. de vitamina D
Estas vitaminas estão disponíveis em qualquer farmácia ou em lojas especializadas.
Suplementos adicionais para maior desempenho sexual:
525 mg de Cálcio
200 mcg de Vitamina B12
150 mg de Vitamina E
25 mcg de Potássio
Ervas para aumentar desempenho sexual:
Semente de abóbora
Beba muita água!
ATENÇÃO:
Consulte seu médico sobre eventuais reações alérgicas e efeitos colaterais originados da ingestão desses produtos.
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Publicado por admin em às 17:32
Seus testículos são órgãos absolutamente vitais em seu corpo, e sem eles seriamos uma espécie extinta. Sua manutenção em estado ideal de saúde não apenas lhe assegurará ereções mais duras, maior ímpeto sexual e maiores volumes de ejaculação, mas lhe dará também uma melhor saúde fértil. A chave para uma função adequada e saúde testicular é um incremento na circulação sangüínea em seus testículos. Este exercício explica como incrementar o nível de circulação sangüínea em seus testículos para promover efeitos genéricos de bom funcionamento e saúde.
Vamos Começar :
Antes de fazer qualquer coisa, aplique uma compressa quente em seus testículos por cerca de 5 minutos. Isto os aquecerá e tornará a pele mais maleável para esticar e massagear. Após a compressa quente, aplique uma dose generosa de óleo neutro (lubrificante) nas palmas de suas mãos e trabalhe na pele de seus testículos, cobrindo toda a área com o óleo. Assegure-se de que esse óleo seja realmente espalhado em sua pele.
Comece a massagear toda a área que circunda seus testículos, mas não os testículos diretamente. Massageie entre seus testículos com um movimento de bomba usando seu polegar e dedos. Massageie a base, puxando para baixo enquanto massageia. Faça isto por cerca de 3 minutos. Pegue suas mãos com seus dedos bem abertos e agarre seus testículos na base, puxando-os ligeiramente para baixo; traga-os para cima novamente, de novo para baixo e assim sucessivamente, por cerca de 3 minutos.
Levemente aplique pressão nos seus testículos, massageando-os enquanto o faz. Massageie todo seu entorno, trabalhando a seu modo em volta de ambos. Continue a repetir todos esses passos uma e outra vez. Essa rotina de massagem deve ser executada por pelo menos 10 minutos todos os dias. Ao menos 3 vezes por semana você deve esticar a pele de seus testículos realmente bem.
Outro bom método de alongamento é agarrar em volta da base de seus testículos com seu polegar e indicador e espremer até que seus testículos estejam bem próximos em cima de seu polegar e indicador. Pegue a outra mão e aplique uma pequena quantidade de pressão no topo dos testículos e massageie-os em movimento circular. Enquanto estiver fazendo isto, puxe levemente para baixo, agarrando a base da carne conectiva de seus testículos. Faça isso por cerca de 3 a 5 minutos sem parar.
Após estes exercícios de massagem, seus testículos devem estar bem estirados e aparentar pender mais abaixo que o normal, bem como ter uma aparência maior. Isto se deve ao aumento da quantidade circulante de sangue neles pela execução dos exercícios. Estas técnicas devem ser praticadas ao menos 3 a 4 vezes por semana, para garantir a saúde e fertilidade testicular.
ATENÇÃO:
Caso você tenha algum distúrbio nos testículos, consulte antes seu médico.
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Publicado por admin em às 17:25
Se você é um daqueles homens que desejam poder ejacular como um artista de filme pornográfico, esta é sua chance. Nós vamos revelar este segredo agora!
AUMENTANDO O VOLUME
O suplemento L-Arginina é um aminoácido envolvido na formação da creatina. Este aminoácido pode ser encontrado no Brasil em lojas especializadas. Experiências mostram que a ingestão de 500 mg durante o dia e 1.000 mg uma hora antes do sexo ou masturbação podem fazer sua ejaculação aumentar consideravelmente. Entenda que você deverá estar ingerindo L-Arginina por pelo menos 2 semanas antes de poder ver mudanças em suas ejaculações. Antes de ingerir esse aminoácido, consulte seu médico para saber se você esta sujeito a alguma reação adversa.
FORÇA DO ORGASMO
Ao ejacular, seu esperma é expulso pelas contrações de seu músculo PC. Quanto mais forte estiver seu músculo, mais longe sua ejaculação irá. Quando estiver prestes a ejacular, flexione seu músculo PC exatamente na hora do seu orgasmo, segure o máximo que agüentar e solte com uma grande força. Você ficara assustado com o volume e forca que sua ejaculação irá atingir naquele momento ! Se o seu músculo PC estiver bem desenvolvido, você vai achar muito mais fácil controlar tanto a quantidade, quanto a força (distância) de sua ejaculação.
DICAS PARA MELHORAR O GOSTO DO SÊMEN :
Beba muita água! Além disso, algumas fontes de nossas pesquisas indicaram que um ou dois copos de suco de abacaxi todos os dias podem tornar seu sêmen menos ácido, tornando-o menos amargo. Vale a pena tentar!
Outras dicas:
- Evite bebidas alcoólicas quando possível.
- Coma mais carne branca (frango, peixe), frutas e verduras.
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Publicado por admin em às 17:17
A ejaculação precoce pode ser uma experiência terrível e horrivelmente constrangedora para um homem. Na maioria das vezes, ela é causada por um músculo PC extremamente fraco e subdesenvolvido. Através de exercícios, você irá fortalecê-lo, fazendo com que suas ereções durem pelo tempo que você desejar.
DESENVOLVENDO A EJACULAÇÃO
Consiga uma ereção através de uma leve masturbação usando um lubrificante (se desejar). Uma vez que uma razoável ereção tenha sido obtida, comece a flexionar e reter seu músculo PC em intervalos de 3 segundos, enquanto continua a massagear seu pênis.
Agora comece a se masturbar até quase um pré-clímax, mas quando estiver prestes a ejacular, flexione seu PC o mais forte possível e inspire longa e vigorosamente pela boca, esperando o clímax passar.
- Comece a se masturbar novamente e repita o procedimento acima três vezes .
- No final da terceira vez, ejacule (se desejar).
- Pratique este exercício o tanto que achar necessário até sentir um controle de sua ejaculação.
Praticando este exercício, você estará aperfeiçoando seu desempenho sexual, de modo que você poderá prolongar uma relação sexual por muito tempo.
Outro método já muito conhecido, consiste em pressionar seu pênis durante o ato sexual. Quando estiver tendo relações sexuais, e sentir que esta prestes a ejacular, retire o pênis e o aperte em volta da cabeça, com mais pressão na parte superior, até que a vontade de ejacular desapareça; então, continue a relação sexual.
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Publicado por admin em às 16:52
Vídeo com a explicação do que é a Ejaculação Precoce
httpv://www.youtube.com/watch?v=IPutRCvO7AU
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Publicado por admin em January 7, 2010 às 01:59
Os homens com prepúcio (pele que envolve a cabeça do pênis) têm mais sensibilidade local, mas só em prepúcios exuberantes e/ou que dificultam a exposição da glande (cabeça do pênis). Por estar sempre coberta a glande e parte do pênis desta região podem ter uma sensibilidade maior. Esta sensibilidade pela não exposição desta região pode favorecer a excitação rápida levando a uma ejaculação precoce. Nem todo homem com excesso de pele (prepúcio) tem indicação cirúrgica. A cirurgia fica pára os casos de fimose, onde a glande não sai, ou por excesso de sensibilidade local.
O sexo oral no pênis com prepúcio não tem segredo. Se o homem tiver uma fimose ele não expõe a glande e o sexo oral é feito por fora. Se não existir o anel no prepúcio que impossibilita a saída da cabeça, o sexo oral ocorre de forma natural. Lembrar que em muitos casos no pênis sem ereção a glande pode se expor e que na ereção isto não ocorre, havendo uma compressão da mesma pelo anel do prepúcio que pode atrapalhar a relação sexual pela dor.
A colocação da camisinha pode provocar a perda da ereção em muitos homens pela mudança de foco de excitação. Quando vai colocar o preservativo o homem desloca o foco da mulher e se concentra no pênis, que não o excita e pode perder a ereção. Isto ocorre mais em homens com mais de 50 anos, onde perder a concentração e a ereção são mais comuns. A mulher deve neste caso fazer com que o homem esqueça o seu pênis, com todo o seu poder de sedução e colocar a camisinha no seu parceiro.
A idéia que o homem deve sempre escolher um preservativo de tamanho maior do que o do pênis para ter bastante espaço para a ejaculação não é verdadeira, porque se for maior e ficar espaço entre o preservativo e o pênis a mesma pode sair no meio da relação e também o esperma pode vazar por este espaço, perdendo a sua função de sexo seguro. A camisinha deve ser do tamanho certo, sem apertar demais e não ficar larga. O líquido da ejaculação fica na ponta da camisinha, que é elástica, e suporta bem qualquer quantidade de semem.
Também o mito de que o homem que é homem consegue ter uma ereção logo em seguida da outra é errada. Na resposta sexual masculina temos: desejo, excitação (ereção), orgasmo (ejaculação) e depois a resolução que é o tempo necessário de recuperação, descanso e preparo físico para uma possível nova relação sexual. Mais os jovens têm ereções contínuas, o que não significa ser mais homem ou não.
Muitos homens acreditam que ser homem só de olhar a mulher já fica com o pênis ereto.Não funciona deste jeito. A ereção só ao olhar uma mulher nua ou vestida pode ocorrer, mas não significa maior ou menor masculinidade. A não ereção nestes casos não significa menor potência sexual e sim maior amadurecimento deste homem, e que os parâmetros para a sua excitação exigem também o toque, o gostar, o beijo e o contato com a pele entre outros estímulos. Esta resposta sexual instantânea de ereção mais comumente ocorre entre os jovens.
O gosto ou cheiro do esperma nem sempre é o mesmo em todos os homens. O cheiro de cândida do semem é comum em quase todos os homens. O que varia é a intensidade maior ou menor do odor característico. Quando o cheiro for muito diferente tipo de sangue, de infecção, de secreção purulenta e outros a procura de um médico especialista está indicada. Quanto ao sabor, as mudanças podem ocorrer por alimentos ou bebidas ingeridas. Estas mudanças são normalmente imperceptíveis. A cor do esperma é perolada e pode mudar para tons mais claros ou pouco mais escuros. Se tiver cor amarelada ou esverdeada pode significar infecção. Se for muito escuro ou preto significa estar misturado com sangue antigo que estava presente a alguns dias no trajeto da ejaculação. Pode significar infecção da próstata ou trauma genital. Se sair esperma com sangue vivo, o que mais assusta os homens pode ser infecção prostática ou trauma genital. Em qualquer dos casos citados acima a procura de um urologista deve ser imediata.
FIMOSE
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Publicado por admin em January 5, 2010 às 13:07
Medicamento que combate ejaculação precoce chega ao Brasil em 2010
Um medicamento que chega no Brasil no início do próximo ano, que funciona como uma espécie de “anti-Viagra”, promete retardar a ejaculação em até uma hora após sua ingestão. No entanto, a dapoxetina (princípio ativo da droga) deve ser usado com cautela, pois não trata a raiz do problema.
Segundo especialistas norte-americanos, onde o medicamento já é permitido, ainda é cedo para o remédio ser considerado uma pílula mágica. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia, um em cada cinco homens sofrem do problema, especialmente os mais jovens. Ansiedade, estresse, uma nova parceira, expectativas exageradas em relação ao sexo, muito tempo em abstinência e insegurança são as causas mais comuns da ejaculação precoce.
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Publicado por admin em às 12:45
“É como se fosse um Viagra para a ejaculação precoce.” É assim que o endocrinologista Santinho Martins resume o alcance do primeiro medicamento para tratar aquela disfunção sexual, e em cujo ensaio clínico participou. A ejaculação precoce afecta entre 20 a 30% dos homens, ou dito de outro modo, cerca de 670 mil portugueses.
A substância activa milagrosa – a Dapoxetina – promete, assim, tornar mais felizes cerca de um milhão de portugueses – parceiras incluídas -, uma vez que tal como reconhece o psiquiatra e sexólogo, Alan Gomes, ” este é um problema que afecta muito em particular as mulheres, que, com o tempo, se tornam amargas e desinteressadas do sexo”. E, acrescenta “é curioso notar que, em regra, a tolerância das mulheres é menor para com os parceiros que sofram de disfunção eréctil do que para os que têm este problema”. Algo que, reconhece, “é injusto, na medida em que o indivíduo com ejaculação prematura acaba por gozar de um prazer que lhe é penoso, porque o culpabiliza e, em casos extremos, o faz evitar relacionamentos sérios, levando-o ao isolamento”.
O novo fármaco foi aprovado após um ensaio com seis mil doentes realizado em 22 países. Segundo Santinho Martins – que acompanhou de perto a experiência com os seus pacientes – “os resultados são francamente bons”. Isto porque a Dapoxetina actua tanto sobre a ejaculação precoce primária (aquela que o indivíduo tem desde sempre) como sobre a secundária (que surgiu apenas numa determinada fase da vida).
As diferenças entre homens e mulheres, no que toca ao tempo necessário para atingir um orgasmo, ou uma relação sexual satisfatória, são a questão central em torno desta disfunção. Estudos internacionais indicam que enquanto o homem necessita apenas de 5,5 minutos em média para chegar ao clímax, a mulher precisa de oito minutos em média. Mas, mesmo assim, há uma parcela de 60% que precisa de 12 minutos.
Pouco animador é ainda outro estudo recente realizado na Turquia, que sustenta que 20% das mulheres entram em casamentos arranjados pelas famílias, sem o seu consentimento. Segundo as conclusões daquele estudo, o acto sexual, já com os preliminares incluídos (beijos e carícias), só demora seis minutos.
Fonte: dn.sapo.pt
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Publicado por admin em às 12:23
Um em cada quatro homens brasileiros vivencia a ejaculação precoce, quadro no qual o indivíduo ejacula rapidamente (entre 30 segundos e 1 minuto, em média), sem que seja possível estabelecer um controle voluntário. A EP, como é chamada, é responsável por 40% das queixas feitas nos consultórios de terapia sexual.
A maioria dos pacientes é formada por homens casados ou com parceira fixa, declara o médico Evandro Cunha, do Hospital Urológico de Brasília. “Usualmente, eles levam cerca de quatro anos após os primeiros sintomas para procurar um especialista”, diz.
“Os homens em geral demoram em procurar ajuda por varias razões, alguns acham que a ejaculação rápida é sinal de virilidade, outros têm vergonha e existem aqueles que desconhecem como poderia ser de outra forma, pois não costumam conversar sobre isso com os amigos, até por receio de serem motivo de brincadeiras. E há também os que ‘culpam’ a parceira ou ao estresse momentâneo”, pontua Liliana Seger, doutora em psicologia clínica e especializada em sexualidade. Muitos homens procuram ajuda somente quando a parceira indica uma insatisfação, diz Liliana.
Categorias
Sem possibilidade de prevenção, essa alteração sexual – que afeta de maneira drástica a vida sexual e consequentemente a autoestima do homem – divide-se em duas categorias: a de origem primária, que pode ocorrer desde a primeira relação sexual na adolescência e é característica do indivíduo, porém passível de tratamento; e a de origem secundária, que é uma disfunção que pode ocorrer após o início de uma vida sexual normal, e que surge por algum motivo (trauma e estresse, por exemplo).
A secundária ainda pode ser dividida em outras duas formas: secundária situacional, ou seja, em algumas situações o indivíduo tem, em outras não – às vezes com uma parceira e não com outra, por exemplo – e a absoluta, que pode durar um longo período ou enquanto o problema físico ou emocional não for tratado.
Controle da ansiedade
Evandro Cunha esclarece que quadros de ansiedade e depressão também podem estar ligados à EP tanto de origem primária quanto secundária: “Caso o quadro se torne crônico, é essencial acompanhamento médico”. O tratamento em geral consiste na psicoterapia, podendo, de acordo com a resposta do paciente, ser complementada por medicamentos.
“Além disso, os tratamentos para EP inclui técnicas de terapia sexual de curta duração – em média 12 a 15 sessões – e exercícios para aprender a controlar a ejaculação e avaliar os aspectos geradores de ansiedade que estão presente nesses pacientes”, pontua Liliana, que lembra também que o problema não é complexo e nem excepcional.
“Homens que sofrem de EP não precisam ficar ainda mais ansiosos com esse tipo de diagnóstico: é algo que pode ocorrer com qualquer um, em qualquer momento da vida, tem tratamento e muitas vezes esse tratamento é rápido”, explica Liliana.
Fonte: oqueeutenho.uol.com.br
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Publicado por admin em às 12:07
A Ejaculação Precoce, ou EP, como é chamada, é responsável por 40% das queixas feitas nos consultórios de terapia sexual.
Liliana Seger, doutora em psicologia clínica e especializada em sexualidade responde abaixo algumas questões sobre EP.
1. “É dolorido?”
P. “Sobre o tratamento para EP, como faço? Quem devo procurar? Existe uma pessoa especifica? Quanto custa? É dolorido?”
R: O tratamento não é dolorido. O valor varia conforme o profissional. Existe atendimento psicoterápico em diversas Faculdades de Psicologia ou em ambulatorios de hospitais-escola, ligados a universidades, por exemplo. Procure a que fica mais perto de você, e pergunte se existe atendimento em psicoterapia breve e focal- ou terapia sexual.
2. “Existe cirurgia?”
P. “Gostaria de saber quais os passos iniciais a serem adotados por uma pessoa que tem EP. Sou, infelizmente, muito rápido e muitas vezes não consigo satisfazer a minha parceira. Gostaria de me tratar. Tem-se que fazer algum tipo de cirurgia ou tratamento medicamentoso?”
R. Não se faz cirurgia. O tratamento é feito através de terapia sexual, algumas vezes pode ser necessário o uso de medicamentos. O tratamento não costuma ser demorado. Procure um especialista, não tenha receio.
3. “Mesmo tendo hábitos saudáveis é possível desenvolver EP?”
P. “Tenho 50 anos e tenho hábitos saudáveis (corro e jogo futebol). Minha ejaculação demorava em média de cinco a dez minutos, mas agora quando ela vem, é muito explosiva. Tento segurar, mas não consigo, sou meio agitado, meio ansioso. O que devo fazer?”
R. A ansiedade atrapalha a vida de várias formas. Existem técnicas para aprender a lidar com as situações. Em relação a Ejaculação Precoce (EP), uma das técnicas é aprender a ter controle sobre o reflexo ejaculatório.
Você pode procurar psicólogos especialistas em terapia sexual.
4. “Pomada resolve?”
P. “Tenho 29 anos e levo de 2 a 5min pra ejacular. Já tentei ate pomada anestésica pra passar na “glande” mas não adiantou muita coisa. Não tem alguma maneira de resolver sem ir ao medico? Não me sinto bem de falar com um doutor ou doutora sobre isso.”
R. As vezes tentar métodos sem auxilio médico só piora a situação.
Você sabia que ao usar pomada anestésica, não só não te ajuda como ainda faz com que sua parceira perca a sensibilidade?
A pomada anestésica age mais em mucosa (no caso da mulher) a ação é maior, assim ela perde o prazer na relação. Não tenha receio de procurar um especialista, ter EP não desmerece ninguém. O importante é que existe tratamento. O Dr. ou a Dra. não vão te julgar! Acredite.
5. “Bebida alcoólica ajuda?”
P. “Tenho 35 anos, mais sempre fui muito rápido. Percebi que após a ingestão de bebida alcoólica, demoro mais. Sou ansioso, elétrico, mais não sei se só isso a causa.”
R. A ansiedade é um fator que contribui muito para a EP, mas se você procurar uma avaliação médica e psicológica, você vai aprender técnicas de controle da E.P.
O Ejaculador Precoce é rápido em uma grande variedade de situações, na forma de lidar com as coisas, no trabalho, etc.
Não se acostume a usar a bebida alcoólica para diminuir a ansiedade, pois com o tempo você acabará tendo mais um problema.
6. “Agitação excessiva contribui?”
P. “Olá, tenho 22 anos, e tenho esse problema de EP. Gostaria de saber como devo fazer pra curar isso, sou muito ansioso, agitadíssimo.”
R. Como você deve ter visto, a grande maioria diz, sou ansioso, agitado, etc. Quando se aprende a lidar com a ansiedade, tudo melhora. A EP é muitas vezes um sintoma dessa forma de lidar com as situações do dia a dia. Procure um psicólogo especialista em terapia sexual e um urologista.
7. “Tenho vergonha. Dá pra tratar via internet?”
P. “Tenho EP há muitos anos. Já procurei ajuda de um médico e ele me recomendou uma terapia junto com minha esposa. Mas ela não aceitou e eu abandonei o tratamento. Como faço? Tanto eu e quanto ela temos vergonha. Isso não pode ser tratado só com remédio ou via internet?”
R. O tratamento não é feito via internet.
Você tem vergonha do que? A EP é muito comum, além disso, o profissional não vai julgá-lo, ao contrário vai ajudá-lo a ter uma vida mais satisfatória. Você inclusive aprenderá a ter níveis maiores de excitação, uma vez que aprender a controlar. Mesmo para ser medicado o médico precisa conversar com você. Vá enfrente.
8. “Fimose pode contribuir para a EP?”
P. “Meu namorado tem esse problema de EP! Realmente é muito desagradável e esfriou nossa relação. Tenho sido muito paciente mas está dificil. Ele tem fimose, gostaria de saber se isso pode estar interferindo e alguma coisa.”
R. Você tem razão, isso atrapalha a relação, mas tem jeito. Não desanime, peça para o seu namorado procurar um urologista, as vezes a fimose pode incomodar, não que isso seja a causa da E.P. Entretanto é necessário uma avaliação.
9. “Demorar demais também é sinal de problemas?”
P. “Existe o problema inverso da ejaculação precoce, ou seja, aquele individuo que fica muito tempo com o membro ereto e às vezes perde o tesão?”
R. Existe sim. Procure um urologista especialista.
10. “Quem devo procurar?
P. “Alguém conhece um médico em SP/Capital para recomendar?”
Não podemos indicar alguém especificamente, mas se você não conhece nenhum, pergunte a um médico de sua confiança.
Fonte: oqueeutenho.uol.com.br
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